はてなブログ大学文学部読書研究科

読書と哲学がメインです(毎日更新)

痩せてる人にも体力ない人はいるが、太っている人に体力のある人はいない

と思うのです。




「体力をつける」
とこんなメリットがあります。





・活動的になる
・疲れにくい
・仕事の質が上がる
・糖尿病のリスク減
⇒新型コロナに強くなる
・外出が楽しくなる




良いこと尽くしです。
僕は可能な限りエスカレーターもエレベーターにも乗りません。
5kmくらいなら歩きます。
最近も、自転車で40km走りました。
nainaiteiyan.hatenablog.com





半年間続け、体重もマイナス10kg。
無駄に食べなくなり、食費も減。





おすすめです。
つづく