痩せてる人にも体力ない人はいるが、太っている人に体力のある人はいない

と思うのです。

「体力をつける」
とこんなメリットがあります。

・活動的になる
・疲れにくい
・仕事の質が上がる
・糖尿病のリスク減
⇒新型コロナに強くなる
・外出が楽しくなる

良いこと尽くしです。
僕は可能な限りエスカレーターもエレベーターにも乗りません。
5kmくらいなら歩きます。
最近も、自転車で40km走りました。
nainaiteiyan.hatenablog.com

半年間続け、体重もマイナス10kg。
無駄に食べなくなり、食費も減。

おすすめです。
つづく