マインドフルネスとは「医療用の瞑想」です。
価値判断を行なわず、「何事も受け入れる心の訓練」です。
本を「呼吸」のように、僕は読むときがあります。
文字も環境も、何も評価しません。
呼吸のように読む。
本との一体化。
僕はマインドフルネス読書と勝手に呼んでます。
つづく
マインドフルネスとは「医療用の瞑想」です。
価値判断を行なわず、「何事も受け入れる心の訓練」です。
本を「呼吸」のように、僕は読むときがあります。
文字も環境も、何も評価しません。
呼吸のように読む。
本との一体化。
僕はマインドフルネス読書と勝手に呼んでます。
つづく