僕はしばらく風邪を引いていない。
今年は引いた記憶がない。
何故か？それは風邪を引くリスクを最小に抑えているから。もちろん科学的根拠があるかは知らない。
・体温を下げない。
具体的に。寝るときは暖房を付けて寝る。風呂は40度の湯船に20分浸かる。ヒートテックを毎日着る。
・満員電車に乗らない。
職場の近くに住む。自転車で通勤する。
・ストレスをためない。イライラしない工夫をする。
疲れたらすぐに寝る。昼休みはできれば仰向けで寝る。楽しい妄想をする。どうすればイライラしないか考える。
・時には酒の力を借りる。
酔っぱらって気持ちよくなってそのまま天国に行くように寝る。
まとめ
とにかく寝る。あたたかい所で。
