2021-09-16 動作と気分の連動 腹式呼吸、深呼吸。 呼吸を平時よりゆっくり行えばリラックスするみたいだ。 呼吸は生命の核。 徒歩はどうか。 同じではないか。 歩くことは生きること。 休日の穏やかな公園でスタスタ歩く人はきっとトレーニングをしている。 穏やかなのにスタスタ歩く人はほとんどいないだろう。 スタスタ歩く人はイライラしやすい。 それが動作と気分の法則。 つづく