人生は草!

読書と哲学。大学院入試日記

スキマ時間表2 筋トレ・運動

腕立て伏せ・腹筋など

毎日2回 × 5年 = 2× 5× 365 = 10 × 365 = 3650回/5年

毎日20回→36500回/5年

毎日200回→36万5千回/5年

 

ジョギングなど

毎日2km × 5年→3650km

毎日200m→365km

 

散歩

毎日20歩→3万6千500歩

毎日200歩→36万5千歩

毎日2000歩→365万歩

毎日20000歩→3650万歩

 

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