自身の経験から、記録として残します。 発作はいきなりくるのでしょうか？違うと思います。 発作がくる条件というものがあるみたいなのです。 僕の場合、 ・深く考え事をした後 ・夜２０時前後 ・家族のいる部屋 ・心以外の別の問題がある時 でした。 その対…

こんばんは 今日も生きました。 発作も起こらず、うまく対処できる方法がわかってきました。 今日は睡眠について語ります。 『ストレスフリー大全』を書いた人の動画を参考にしました。 難しい本は効果的です。 僕はそれを何度も経験しています。 また、うた…

私は以前この本を記事で批判した。断片的に、全体像を把握しないまま、感情で批判をしてしまった。とても恥ずかしい。 この本を書いた方、Youtubeにメンタル関係の動画をものすごい量をアップしている。 そして、それらはメンタルの不調で苦しんでいる人のた…

読書はお金にならない。 読書しなくても生きていける。イチローは全く本を読まなかったそうだ。 それは、幼い頃既に自己になっていたからだと思う。一般人はそうはいかない。 自己を見つけようともがく。しかし、、見つけるだけだは駄目だ。 見つけることと…